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健康知识

康复理疗:穴位按压快速止痛

更新时间:2018-05-22 点击数:817

1、合谷穴按压止头痛、牙痛。


2、足三里按压止腹痛、胃痛。


3、第二掌骨全息穴。

4、痛经就按三阴交。

5、落枕脖子痛就按后溪穴。

6、腰扭伤按压攒竹穴。

7、无菌性炎症疼痛按压后溪穴。软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤。


8、肘关节同按压曲池穴。

9、下关穴止足跟痛

足跟痛是困扰很多的人的痛病,有些人是由于穿高跟鞋造成的,还有一些人却很无辜,不穿高跟鞋照样足跟疼痛不能踏地。这个时候我们可以点按面颊大概正中位置,耳屏前方颧骨下面的凹陷处的下关穴。以笔头,或者牙签钝的一头垂直点按此处,力度以有酸胀感为宜,维持3分钟,然后再点按另一侧,可以有效的缓解足跟痛。

10、合阳穴止肩痛

现在很多人由于长期伏案工作,或者长期抱孩子,而导致肩膀疼痛,甚至成了冻结肩,肩关节的活动大大受限。这个时候,我们可以点按小腿外侧靠近膝关节处的合阳穴来缓解肩痛。这个穴位在膝关节下方,腓骨小头下方的凹陷处,我们可以用力掐按疼痛的肩关节对侧的合阳穴,至有酸胀感,维持3分钟,同时慢慢活动疼痛的肩关节,可以有效的止疼,扩大肩关节的活动度。